Kategorie: Pánevní dno

Metoda 3×3 v těhotenství a její role v přípravě na porod

Těhotenství je obdobím, kdy pro ženu nastává mnoho změn. V jejím těle roste a z její krve je vyživována nová bytost. Tělo, emoce, mysl i duše ženy se tomuto procesu přizpůsobují a reagují na něj. V těle se spustí stále se proměňující hormonální koktejl, který silně ovlivňuje tělo i emoce ženy. Jak může v tomto období ženu podpořit práce s pánevním dnem metodou 3×3?...

Víte, jak vypadá vaše pánevní dno?

Ženy velmi často oceňují informace o tom, jak vypadá pánevní dno. Bývají překvapené, s čím vším kondice pánevního dna souvisí a co naopak může příznivě i nepříznivě ovlivnit. Na kurzy cvičení pánevního dna s sebou vždy nosím model pánve včetně svalů pánevního dna. Ženám nejprve vše ukážu a vysvětlím. Pak nechám model kolovat, aby si jej každá žena mohla sama prohlédnout, osahat...

Co se děje s pánevním dnem během porodu?

Pánevní dno – svaly, tvořící dno naší pánve, náš nejcitlivější emoční barometr a výkonné energetické čerpadlo… Jsme s ním v kontaktu? Uvědomujeme si ho? Často až ve chvíli, kdy jsme těhotné a blíží se porod. Je to totiž přesně ta oblast, jejíž kondice může zásadním způsobem ovlivnit průběh a délku porodu a také to, jak porod prožíváme a co při něm cítíme....