RELAXAČNÍ POBYT S KURZEM

3 dny v přírodě, s lahodnou stravou, masáží, zdravotním cvičením a další péčí.

Pobyt je ideální, pokud se potřebujete zastavit, odpočinout si,
nechat se hýčkat, načerpat vyživující energii a inspiraci na své ženské cestě.

Můžete být sama se sebou a/nebo si užívat komorní ženský kruh. 

Program pobytu

V pátek je hlavní náplní dne kurz pánevního dna, který pokračuje v sobotu a neděli dopoledne.

Páteční a sobotní den zakončíme společným večerním programem.

Víkendová rána jsou věnována zdravotnímu cvičení.

Odpoledne relaxujeme - masáže, odpočinek, sdílení, procházky v přírodě či samota - dle uvážení a vlastní režie každé z účastnic. Možná je také sauna.

Bližší informace o časovém rozvrhu najdete v přihlášce na pobyt níže.

Ubytování a strava

Ubytování je v poloroubené chalupě v osadě Srní Potok u Mimoně. K dispozici jsou 2 dvoulůžkové a 2 třílůžkové pokoje nebo společná ložnice v podkrovní meditační místnosti (ve vlastním spacáku). 

Strava vegetariánská, lahodná, lehká a výživná.

Úprava jídelníčku na bezlepkový či zcela veganský je možná. 

Jak probíhá kurz pánevního dna

Kurz pánevního dna v celkovém rozsahu 12 hodin probíhá velmi zvolna a rozloženě v průběhu 3 dnů.

Časová dotace kurzu a jeho rozprostření do více dní dává dostatek prostoru pro zažití předávaných technik, sdílení a vstřebání velkého množství informací a prožitků, která kurz přináší.

Pobyt je pro komorní skupinu do 10 žen. Díky tomu má každá z účastnic prostor pro práci se svými osobními tématy, souvisejícími s pánevním dnem.

Většinu času trávíme v sedu či lehu na karimatce. Cvičíme ve velmi volném tempu. Teorii prokládáme praxí, relaxací a sdílením (pokud účastnice chtějí).

Témata kurzů

2 dny

ZÁKLADNÍ - pro začátečnice

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
  • dech
  • emoční a energetické techniky pánve
  • močová inkontinence
  • pánevní dno v běžném životě

1 - 2 dny

NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé

  • pokročilé techniky patra pánve
  • patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
  • emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
  • břicho a jeho emoce
  • diastáza, péče o jizvy
  • pomůcky

2 dny

PRO TĚHOTNÉ a připravující se

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
  • pánev během těhotenství, porodu a po porodu
  • příprava hráze na porod
  • jak hladce porodit
  • regenerace po porodu

Ohlasy účastnic

Pobyt mi přinesl totální pohodu a relaxaci, kurz zase mnoho nového a neprozkoumaného, kdy cítím, že bych se dál chtěla rozvíjet. Přínosné bylo pro mne už jenom to, ze jsem zjistila, že nějaké pánevní dno mám :)) Pak taky, jak s ním pracovat, což pro mou současnou práci lektorky pilates je opravdu velmi přínosné. Pobyt vychvaluji kudy chodím... Děkuji, že se tomuto tématu věnuješ s takovou láskou, nadhledem a všemi úhly pohledu... To mě baví asi nejvíc.

Petrarelaxační pobyt s kurzem Tajemství I

Spojila jsem se sama se sebou a prošla si svá témata. Dostala jsem velké množství informací v optimálním tempu. Hodně mě obohatila společná sdílení. Skvělý přístup, totální důvěra a otevřenost. Jdi se naučit být vedomě sama v sobě i se svými emocemi.

Jitkarelaxační pobyt s kurzem Tajemství I

Relaxační víkend mi dal otevření mnoha nových témat a obzorů, které se pomalu vynořovaly. Užila jsem si ženské sdílení a témata, důvěrnou atmosféru a prostor, který jsem dala sama sobě. Vědomé oslovení mého pánevního dna a zaměření pozornosti na něj.

Irenarelaxační pobyt s kurzem Tajemství I

Víkend mi přinesl odtržení od každodenní reality, možnost absolutní relaxace v bezpečném prostředí a uvědomění si hodnoty ženského kruhu. Pokud chceš změnit kvalitu svého života, být sama v sobě, prožívat ženství a radost ze života a skvěle si odpočinout, tak jeď!

Vlaďkarelaxační pobyt s kurzem Tajemství I

Termíny akcí a přihlášky

PŘIHLÁŠKA
PŘIHLÁŠKA

Víkendový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

8.2. - 9.2.Praha - místo bude upřesněno
Přihlášky od 10/2019

Relaxační pobyt s kurzem
Tajemství pánevního dna I
základní

13.3. - 15.3.Srní Potok u Mimoně
Přihlášky od 11/2019

Relaxační pobyt s kurzem
Tajemství pánevního dna II
pro pokročilé

22.5. - 24.5.Srní Potok u Mimoně
Přihlášky od 9/2019

Víkendový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

6.6. - 7.6.Praha - bude upřesněno
Přihlášky od 2/2020