SEMI KURZ

Individuální kurz, který společně absolvují 2 - 3 ženy.
Máte soukromí, individuální péči a můžete se vzájemně podporovat a sdílet své zkušenosti.

Vyhovuje ženám, které si chtějí dopřát individuální přístup a zároveň chtějí své prožitky sdílet se svou kamarádkou, sestrou, maminkou či jinou blízkou ženou.

Využívají jej též maminky s malými dětmi, které nechtějí do větší skupiny.

Rozsah kurzu je 6 hodin.

Můžete jej absolvovat během 1 dne, nebo jako cyklus 3 lekcí po 2 hodinách.

Termín kurzu

Termín kurzu si domluvíme individuálně, dle vašich časových preferencí.

Témata kurzů

ZÁKLADNÍ - pro začátečnice

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
  • dech
  • emoční a energetické techniky pánve
  • močová inkontinence
  • pánevní dno v běžném životě

NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé

  • pokročilé techniky patra pánve
  • patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
  • emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
  • břicho a jeho emoce
  • diastáza, péče o jizvy
  • pomůcky

PRO TĚHOTNÉ a připravující se

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
  • pánev během těhotenství, porodu a po porodu
  • příprava hráze na porod
  • jak hladce porodit
  • regenerace po porodu