KURZY

Jsou určené ženám, které zajímá práce s pánevním dnem v širších souvislostech - propojení našeho těla, emocí, mysli a energetického nastavení. 

Prostřednictvím kurzů předávám metodu 3x3 - ucelené techniky v rovině fyzické, emoční a energetické.

Pracujeme nejen s oblastí pánve, ale také s patrem chodidla a krku. 

Témata kurzů

ZÁKLADNÍ - pro začátečnice

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
  • dech
  • emoční a energetické techniky pánve
  • močová inkontinence
  • pánevní dno v běžném životě

NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé

  • pokročilé techniky patra pánve
  • patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
  • emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
  • břicho a jeho emoce
  • diastáza, péče o jizvy
  • pomůcky

PRO TĚHOTNÉ a připravující se

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
  • pánev během těhotenství, porodu a po porodu
  • příprava hráze na porod
  • jak hladce porodit
  • regenerace po porodu

Formy kurzů

Výše uvedená témata předávám těmito formami:

INDIVIDUÁLNÍ
KURZ

PRO 1 ŽENU
Individuální přístup, hloubka,
zaměření na osobní témata.

SEMI
KURZ

PRO 2 - 3 ŽENY
Individuální přístup, sdílení blízkých žen,
zaměření na osobní témata.

SKUPINOVÝ
KURZ

PRO SKUPINU ŽEN DO 15 OSOB
Ženský kruh,
skupinová sdílení a dynamika,
podpora, inspirace.

RELAXAČNÍ POBYT
S KURZEM

PRO SKUPINU ŽEN DO 10 OSOB
Příroda, lahodná strava,
klidné tempo, ženský kruh, péče,
sdílení, zastavení.