TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA I
pohledem západu i východu
ZÁKLADNÍ kurz - pro začátečnice
Kurz práce s pánevním dnem metodou 3×3,
zohledňující souvislosti v rovině tělesné, emoční a energetické
a mezi oblastí pánve, chodidla a krku.
TĚLO - EMOCE - ENERGIE x CHODIDLO - PÁNEV - KRK
Cvičení pro zdraví, krásu a sílu ženy.
Anotace kurzu
Pánevní dno je klíčovou oblastí našeho těla. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme. Také nám umožňuje čerpat a kolovat životní energii v těle.
Zdravé pánevní dno je spojeno s pocity ženskosti, radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, ukotvení, vášně, chuti do života...
Jeho kondice je zásadní pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu, prožívání intimity, vnímání těla, emoční prožívání a vitalitu.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Zdraví, radost, vášeň a vnitřní síla nám budou odměnou.
Dopřejte si prožít víkend v ženském kruhu a načerpat novou energii a inspiraci.
Prohloubíte vnímání svého těla, porozumíte souvislostem a prožijete se jinak.
Pro koho je kurz vhodný
Kurz vhodný pro ženy každého věku, zejména ženy
- bolestmi zad, kříže a kostrče,
- močovou inkontinencí,
- poklesem pánevního dna a dělohy,
- bolestivým milováním, bolestivou menstruací,
- hormonální nerovnováhou,
- gynekologickými obtížemi,
- obtížemi s otěhotněním,
- komplikovaným vztahem k ženství,
- obtížným vztahem ke svým emocím,
- trpící únavou a kolísáním životní energie,
- odpojením od tělesného prožívání,
- před a po gynekologické operaci.
zdravé:
- připravující se na těhotenství,
- těhotné ve II. trimestru,
- po porodu,
- v menopauze,
- z preventivních důvodů v jakémkoli věku,
- toužící prohloubit vnímání svého těla, ženství a intuice,
- se zálibou v sebepoznání,
- hledající novou inspiraci na ženské cestě.
Co si z kurzu odnesete
ZNALOSTI
- jak pánevní dno vypadá a k čemu slouží (pohledem západního i východního světa),
- s jakými zdravotními obtížemi pánevní dno souvisí a jak je řešit,
- jak a kdy máte cvičit, jak a kdy relaxovat,
- mýty a omyly o posilování pánevního dna a močové inkontinenci,
- o propojení oblastí pánve, chodidla a krku,
- vlivu pánevního dna na naši sexualitu
- souvislosti s plodností a schopností hladce porodit.
PROŽITKY
- velmi jemného cvičení, které vás zavede do těla,
- vyživující ženské energie a podpory,
- inspirace na cestě k ženství a mateřství.
OBSAH KURZU
Obsah kurzu najdete ZDE.
DOVEDNOSTI
- najít své pánevní dno,
- účinné techniky cvičení a relaxace pánevního dna,
- správný dech se zapojením pánevního dna,
- intenzivnější vnímání svého těla,
- používání pánevního dna při běžných denních činnostech,
- zdravé návyky a prevence pro udržení zdravého pánevního dna,
- bioenergetické techniky na uvolňování emocí,
- práce s pánevním dnem jako energetickým čerpadlem,
- spojit se se svou silou, intuicí a ženskostí.
Ohlasy účastnic
Protože pracuji s ženami a považuji za důležité, pro vědomé ženství, znát nejen svůj hormonální systém, cykličnost, ženské pohlavní orgány, ale i svaly a funkci pánevního dna, absolvovala jsem u Petry seminář Tajemství ženského pánevního dna a musím vřele doporučit. Je to úplně jiná práce s pánevním dnem, než jsem kdy slyšela. Přesto už teď vím, že mnohem účinnější. Je úžasné vidět jak svaly fungují, jak s nimi pracovat, komunikovat. Nejvíce mě zaujala práce se středem a správným postojem, pro vědomější život. Velmi se mi líbily meditace, cvičení, povídání i sdílení. Stálo to za to a proto doporučuji všem ženám.
Milá Petro, děkuji Ti za kurz - byl pro mne velmi přínosný. Moc jsem si ho užila. Utkvěl ve mně hlavně pocit meditativní atmosféry. Krasné prostředí, výborné ořechy, otevřené ženy, možnost ležet v pelíšku - zkratka jsem nic takového zatím neprožila. A to vše se spoustou informací proložených cvičeními. Domácí atmosféra a přitom profesionální organizace.
Milá Petro, moc Ti děkuji za informace, určitě jsem mezi prvními zájemci o pokračování kurzů jak v rovině chodidla, tak i krku. Kurz pánevního dna mě posunul o moc dál. Téměř, po prodýchávání pánevního dna, ustoupila bolest v oblasti kostrče a bederní oblasti, lépe si užívám orgasmů a co se mi ještě osvědčilo, tak jeden ze cviků na uvolnění emocí. Opravdu mi zase spoustu střípků do sebe zapadlo.
Nejvíce mi dalo uvědomění si ženskosti a všeho, co s ní souvisí. Poznání souvislostí a celostního pohledu, psychosomatiky. Petro, byla jste milá, laskavá, ukotvená a autentická. Vnímám jako důležité vše dělat s úctou, láskou a pokorou. Tak jste mě potěšila, že jste to opakovaně vyjádřila. Děkuji!
Hodně přínosné pro mne bylo otevřeně mluvit na toto téma. Oči mi otevřelo poznání 3 vrstev svalů pánevního dna, že to nejsou jen svěrače.
Je potřeba více propagovat celé téma
mezi širokou veřejností!!!
Ahoj, díky moc za odkazy, ale hlavně za celou sobotu, bylo to moc příjemné setkání, vyhovovala mi malá skupina, soukromí, klídek, prostě jsem si to fakt užila. Díky moc za všechno.
Na kurzu jsem se posunula k přesvědčení, že moje pánevní dno má rádo mě a já jeho.
Děkuji za hezký den!
Velice děkuji za to, že jsem se mohla zúčastnit kurzu pod vedením Petry. Pracuji se svým tělem už hodně dlouho, ale objevení pánevního dna pro mě bylo něco úplně jiného. Díky kurzu jsem si uvědomila spoustu souvislostí, o kterých jsem před tím vůbec nepřemýšlela. Na kurz jsem šla s tím, že si jdu zacvičit nějaké cviky a tím posílit pánevní dno. Zkušenost byla ale úplně jiná, silná a hluboká a moc za to děkuji. Rozhodně to nebyl poslední kurz, který jsem pod vedením Petry absolvovala. Nevyřešených a nepospojovaných věcí mám v sobě ještě hodně.