INDIVIDUÁLNÍ KURZ

Preferujete-li soukromí, individuální přístup a péči, je tento kurz přesně pro vás. 
Budu se věnovat pouze vám a vašim tématům, spojeným s pánevním dnem.

Velmi vyhovuje ženám, které se ostýchají řešit intimní otázky před ostatními.

Vítají jej také ženy po porodu - miminko může být na kurzu přítomno spolu s maminkou, která o něj pečuje dle jeho potřeb.

Rozsah kurzu je 6 hodin.

Můžete jej absolvovat během 1 dne, nebo jako cyklus 3 lekcí po 2 hodinách.

Termín kurzu

Termín kurzu si domluvíme individuálně, dle vašich časových preferencí.

Témata kurzů

ZÁKLADNÍ - pro začátečnice

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
  • dech
  • emoční a energetické techniky pánve
  • močová inkontinence
  • pánevní dno v běžném životě

NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé

  • pokročilé techniky patra pánve
  • patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
  • emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
  • břicho a jeho emoce
  • diastáza, péče o jizvy
  • pomůcky

PRO TĚHOTNÉ a připravující se

  • patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
  • základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
  • pánev během těhotenství, porodu a po porodu
  • příprava hráze na porod
  • jak hladce porodit
  • regenerace po porodu