PROMĚNY PÁNEVNÍHO DNA BĚHEM TĚHOTENSTVÍ, PORODU A PO PORODU 

PRO TĚHOTNÉ a na těhotenství se chystající
kombinovaný s přípravou na těhotenství, porod a šestinedělí

Kurz práce s pánevním dnem metodou 3×3,

zohledňující souvislosti v rovině tělesné, emoční a energetické
a mezi oblastí pánve, chodidla a krku.

TĚLO - EMOCE - ENERGIE  x  CHODIDLO - PÁNEV - KRK

Cvičení pro zdraví, krásu a sílu ženy.

Kurz zahrnuje celý kurz Tajemství ženského pánevního dna I,
přípravu na období těhotenství, porodu a po porodu
a části kurzu Tajemství ženského pánevního dna II, potřebné pro ženy v těchto obdobích.

Anotace kurzu

Pánevní dno je klíčovou oblastí našeho těla, nejen v těhotenství. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme. Také umožňuje čerpat a kolovat životní energii v těle.

Zdravé pánevní dno je spojeno s pocity ženskosti, radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, ukotvení, vášně, chuti do života...

Jeho kondice je zásadní pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje vnímání těla, emoční prožívání, gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu a také to, jak porod prožívá nejen rodící žena, ale i rodící se dítě. Je také rozhodující oblastí pro naší regeneraci po porodu. 

Během těhotenství, porodu a po porodu prochází obrovskými změnami. A kolem jeho cvičení v těhotenství a po porodu koluje spousta mýtů a omylů.

Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlý návrat kondice pánevního dna a břicha po porodu se také hodí.

Dopřejte si prožít víkend v ženském kruhu a načerpat novou energii a inspiraci.

Prohloubíte vnímání svého těla, porozumíte souvislostem a prožijete se jinak.

Pro koho je kurz vhodný

Tento kurz je přizpůsobený potřebám těhotných a kombinuje metodu 3x3
s přípravou na dobu těhotenství, porodu a po porodu. 

Kurz je vhodný pro ženy

zdravé:

  • připravující se na těhotenství, porod a šestinedělí,
  • těhotné mezi 14.  a 34. týdnem těhotenství, pokud je žena, děťátko i těhotenství zdravé,
  • po porodu,
  • toužící prohloubit vnímání svého těla, ženství a intuice,
  • se zálibou v sebepoznání,
  • hledající novou inspiraci na ženské cestě,
  • lektorky, pracující s těhotnými ženami.
  • bolestmi zad, kříže a kostrče,
  • močovou inkontinencí,
  • poklesem pánevního dna,
  • gynekologickými obtížemi,
  • jizvami,
  • diastázou - rozestupem břišních svalů,
  • odpojením od tělesného prožívání,
  • obavou z porodu,
  • komplikovaným vztahem k ženství a emocím,
  • trpící únavou a kolísáním životní energie.

Co si z kurzu odnesete

ZNALOSTI

  • jak pánevní dno vypadá a k čemu slouží (pohledem západního i východního světa),
  • jakými změnami prochází pánevní dno během těhotenství, porodu a po porodu,
  • s jakými zdravotními obtížemi pánevní dno souvisí a jak je řešit,
  • jak je to se cvičením pánevního dna v těhotenstvípo porodu,
  • jak připravit hráz na porod,
  • jak hladce a s radostí porodit, 
  • vliv emocí na porod,
  • jak pánevní dno podpořit a ochránit,
  • jak jej po porodu regenerovat,
  • jak pracovat s jizvamidiastázou (rozestupem břišních svalů).

DOVEDNOSTI

  • najít své pánevní dno,
  • účinné techniky cvičení a relaxace pánevního dna,
  • správný dech se zapojením pánevního dna,
  • techniky na uvolňování emocí, aby vám nebránily v hladkém otevření při porodu,
  • podvazování břicha/pánve v těhotenství a po porodu,
  • cvičení břicha po porodu a při diastáze,
  • zdravé návyky a prevence pro udržení zdravého pánevního dna,
  • práce s pánevním dnem jako energetickým čerpadlem,
  • intenzivnější vnímání svého těla,
  • spojit se se svou silou, intuicí a ženskostí.

PROŽITKY

  • velmi jemného cvičení, které vás zavede do těla,
  • vyživující ženské energie a podpory,
  • inspirace na cestě k ženství a mateřství.

OBSAH KURZU

Obsah kurzu najdete ZDE.

Termíny akcí a přihlášky

Relaxační pobyt s kurzem
Tajemství pánevního dna I
základní

1.11. 2019 - 3.11. 2019Srní Potok u Mimoně
PŘIHLÁŠKA

Celodenní kurz
Tajemství pánevního dna II
pro pokročilé

23.11. 2019 - 23.11. 2019Praha, Zen Garden
PŘIHLÁŠKA

Víkendový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

8.2. 2020 - 9.2. 2020Praha - místo bude upřesněno
Přihlášky od 10/2019

Relaxační pobyt s kurzem
Tajemství pánevního dna I
základní

13.3. 2020 - 15.3. 2020Srní Potok u Mimoně
Přihlášky od 10/2019

Relaxační pobyt s kurzem
Tajemství pánevního dna II
pro pokročilé

22.5. 2020 - 24.5. 2020Srní Potok u Mimoně
Přihlášky od 10/2019

Víkendový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

6.6. 2020 - 7.6. 2020Praha - bude upřesněno
Přihlášky od 10/2019

Ohlasy účastnic

Kurz splnil moje očekávání. Nakousla se tam spousta dalších témat, že by klidně mohl být dvoudenní:-). Byla jsi na nás celou dobu napojená, vnímala naše reakce, vyžadovala naši zpětnou vazbu, takže nemohlo dojít k nesrozumitelnosti. Vnímala jsem, jak každé z nás věnuješ hodně pozornosti. Tvoje "hromadné kurzy" vůbec nepůsobí hromadně a je to moc milé. Kurz už jsem ho "naordinovala" sestře a mamce. Řekla jsem jim, že tohle by měl absolvovat každý.

Pavlajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

Jsem moc ráda, že jsem se kurzu účastnila, jelikož mi otevřel oči a chtěla bych se nadále tomuto tématu věnovat. Kurz mě popravdě řečeno z osobního hlediska uklidnil, jelikož mi zodpověděl mnoho otazníku v této oblasti. Tvůj projev mi byl velmi blízký, přátelský, velmi otevřený a srozumitelný. Kurz budu rozhodně doporučovat, jelikož se na něm řeší věci, o kterých se nemluví a spousta problému, které ženy mají mohou tímto kurzem začít řešit.

Lenkajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

Největším přínosem kurzu pro mne je, že jsem znovu začala věřit, že můžu zvládnout porod. Kurz bych doporučila, ale spíše netěhotné kamarádce, jako výbornou přípravu na otěhotnění (vlastní zkušenost) a cestu k uzdravení.

Milenajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

Kurz není jen příjemným prožitkem, který postupně vyšumí, ale obsahuje i mnoho informací ke studiu a zopakování. Maximálně splnil má očekávání, děkuji.

Martajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

Děkuji, jsem moc ráda, že jsem se zúčastnila. Užitečným pro mne bylo téma ochrany pánevního dna při porodu, hráze; ukázky cvičení, relaxace.

Danajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu

Hodně mi dal popis, jak přesně vypadá pánevní dno, techniky energetické i uzemňovací, sdílení; vše. Bylo to super! Ráda přijdu na další kurz.

Helenajednodenní skupinový kurz
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu