INDIVIDUÁLNÍ KURZ
Preferujete-li soukromí, individuální přístup a péči, je tento kurz přesně pro vás.
Budu se věnovat pouze vám a vašim tématům, spojeným s pánevním dnem.
Velmi vyhovuje ženám, které se ostýchají řešit intimní otázky před ostatními.
Vítají jej také ženy po porodu - miminko může být na kurzu přítomno spolu s maminkou, která o něj pečuje dle jeho potřeb.
Rozsah kurzu je 7 hodin.
Můžete jej absolvovat během 1 dne, nebo jako cyklus 3 lekcí po 2 hodinách.
Jak kurz probíhá
Na kurzu
Většinu času trávíme v sedu či lehu na karimatce. Cvičíme ve velmi volném tempu. Teorii prokládáme praxí, relaxací a sdílením.
Den je rozdělen pauzou na oběd v délce cca 1 hodiny a kratšími pauzami během dopoledne a odpoledne.
Co s sebou
S sebou si vezměte pohodlné válecí oblečení, teplé ponožky, svetřík, dlouhý šátek/šál, psací potřeby. Hodit se bude také svačina.
Tenisky ani cvičební úbor nepotřebujete.
Termín kurzu
Termín kurzu si domluvíme individuálně, dle vašich časových preferencí.
Případně můžete využít termíny, které vypisuji na víkend.
Po kliknutí budete přesměrována na eshop, kde si kurz objednáte a zaplatíte.
Témata kurzů
1 - 2 dny
ZÁKLADNÍ - pro začátečnice
- patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
- základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
- dech
- emoční a energetické techniky pánve
- močová inkontinence
- pánevní dno v běžném životě
1 - 2 dny
NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé
- pokročilé techniky patra pánve
- patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
- emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
- břicho a jeho emoce
- diastáza, péče o jizvy
- pomůcky
1 - 2 dny
PRO TĚHOTNÉ a připravující se
- patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
- základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
- pánev během těhotenství, porodu a po porodu
- příprava hráze na porod
- jak hladce porodit
- regenerace po porodu
Ohlasy klientek
V poslední době jsem měla hodně těžké životní zkoušky a hledala jsem kurz, který mě vrátí do nádherné ženské energie. A to se povedlo s kurzem u Peti. Celý den jsem si velice užila. Dostala jsem spousty rad a pohlazení na duši i těle. Určitě doporučuji setkání s Peťou a jejími kurzy. Nejen, že je velmi milá a pracuje v krásném prostředí, ale také dokáže velmi intenzivně pracovat s potřebami ženy, která k ní přijde. A vždy dá ještě něco navíc - příjemný pocit, respekt, nádhernou ženskou energii, uvolnění a jiné. Kdo má rad luxus k sobě samé, je to pravé místo, kam jít.
Na kurz jsem přišla těhotná, ale zároveň s potřebou řešit svůj dlouhodobý problém s lehkou inkontinencí. A odcházela jsem velmi spokojená - podle mého názoru jsem ve školitelce našla ženu vzdělanou a rozhleděnou jak v oblasti anatomie, fyziologie a západní medicíny, tak v citlivé práce s emocemi a energii. Kurz byl plně přizpůsoben mým potřebám a cítila jsem se velmi komfortně. Pochopila jsem mnohé (např. díky názornému modelu v životní velikosti a srozumitelnému výkladu) a naučila jsem se, jak se svým pánevním dnem (a nejenom s ním) dále pracovat. Nejužitečnějším a možná i nejpřekvapivějším bylo pro mě poznání a poselství, jak moudré je naše tělo a že se vyplatí naslouchat mu. Kdysi jsem už samozřejmě zkoušela jako samouk cvičit různé cviky proti inkontinenci popsané v brožurkách a na internetu, ale nikdy jsem u toho dlouho nevydržela. Teď jsem se dověděla, že nesprávným cvičením (a to byl i můj případ) si můžeme dokonce ublížit. Takže to, co jsem považovala za svoji lenost, byla vlastně moudrost mého těla… 🙂
Milá Petro, ze srdce Vám děkuji za dnešní setkání, sdílení, příjemnou atmosféru a zkrátka děkuji za vše,
co se dnes dělo...