SEMI KURZ
Individuální kurz, který společně absolvují 2 ženy.
Máte soukromí, individuální péči a můžete se vzájemně podporovat a sdílet své zkušenosti.
Vyhovuje ženám, které si chtějí dopřát individuální přístup a zároveň chtějí své prožitky sdílet se svou kamarádkou, sestrou, maminkou či jinou blízkou ženou.
Využívají jej též maminky s malými dětmi, které nechtějí do větší skupiny.
Rozsah kurzu je 7 hodin.
Můžete jej absolvovat během 1 dne, nebo jako cyklus 3 lekcí po 2 hodinách.
Jak kurz probíhá
Na kurzu
Většinu času trávíme v sedu či lehu na karimatce. Cvičíme ve velmi volném tempu. Teorii prokládáme praxí, relaxací a sdílením.
Den je rozdělen pauzou na oběd v délce cca 1 hodiny a kratšími pauzami během dopoledne a odpoledne.
Co s sebou
S sebou si vezměte pohodlné válecí oblečení, teplé ponožky, svetřík, dlouhý šátek/šál, psací potřeby. Hodit se bude také svačina.
Tenisky ani cvičební úbor nepotřebujete.
Termín kurzu
Termín kurzu si domluvíme individuálně, dle vašich časových preferencí. Případně můžete využít termíny, které vypisuji na víkend.
Po kliknutí budete přesměrována na eshop, kde si kurz objednáte a zaplatíte.
Témata kurzů
1 - 2 dny
ZÁKLADNÍ - pro začátečnice
- patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
- základní techniky cvičení a relaxace pánevního dna
- dech
- emoční a energetické techniky pánve
- močová inkontinence
- pánevní dno v běžném životě
1 - 2 dny
NAVAZUJÍCÍ - pro pokročilé
- pokročilé techniky patra pánve
- patro krku a chodidla v rovině tělo - emoce - energie
- emoční a energetické techniky pro krk a chodidlo
- břicho a jeho emoce
- diastáza, péče o jizvy
- pomůcky
1 - 2 dny
PRO TĚHOTNÉ a připravující se
- patro pánve v rovině tělo - emoce - energie
- základní techniky relaxace a cvičení pánevního dna v době těhotenství
- pánev během těhotenství, porodu a po porodu
- příprava hráze na porod
- jak hladce porodit
- regenerace po porodu
Ohlasy klientek
Protože pracuji s ženami a považuji za důležité, pro vědomé ženství, znát nejen svůj hormonální systém, cykličnost, ženské pohlavní orgány, ale i svaly a funkci pánevního dna, absolvovala jsem u Petry seminář Tajemství ženského pánevního dna a musím vřele doporučit. Je to úplně jiná práce s pánevním dnem, než jsem kdy slyšela. Přesto už teď vím, že mnohem účinnější. Je úžasné vidět jak svaly fungují, jak s nimi pracovat, komunikovat. Nejvíce mě zaujala práce se středem a správným postojem, pro vědomější život. Velmi se mi líbily meditace, cvičení, povídání i sdílení. Stálo to za to a proto doporučuji všem ženám.
Nejvíce mi dalo uvědomění si ženskosti a všeho, co s ní souvisí. Poznání souvislostí a celostního pohledu, psychosomatiky. Petro, byla jste milá, laskavá, ukotvená a autentická. Vnímám jako důležité vše dělat s úctou, láskou a pokorou. Tak jste mě potěšila, že jste to opakovaně vyjádřila. Děkuji!
Hodně přínosné pro mne bylo otevřeně mluvit na toto téma. Oči mi otevřelo poznání 3 vrstev svalů pánevního dna, že to nejsou jen svěrače.
Je potřeba více propagovat celé téma
mezi širokou veřejností!!!
Ahoj, díky moc za odkazy, ale hlavně za celou sobotu, bylo to moc příjemné setkání, vyhovovala mi malá skupina, soukromí, klídek, prostě jsem si to fakt užila. Díky moc za všechno.
Na kurzu jsem se posunula k přesvědčení, že moje pánevní dno má rádo mě a já jeho.
Děkuji za hezký den!