Jak a kdy si dopřát ženskou bylinnou napářku

Tento článek slouží jako návod, jak si napářku přichystat, jaké bylinky a pomůcky použít a v jaké fázi cyklu je vhodné napařovat, pokud byste rády podpořily zdravý menstruační cyklus.

Pokud máte vyladěný menstruační cyklus a menstruace probíhá bez negativních vedlejších účinků, můžete napářku zařadit do svého života jako prevenci nebo jako rituál, díky kterému si dvakrát do měsíce, před a po menstruaci uděláte čas jen sama pro sebe. Pokud máte “bolavou” nebo nepravidelnou menstruaci, měla byste napařovat častěji. Nejlépe 2-3x v týdnu před očekávanou menstruací a alespoň jednou po jejím skončení, až do doby, dokud se neupraví. Pokud budete potřebovat v průběhu cyklu psychicky ulevit, můžete si ji provést kdykoli chcete kromě doby, kdy menstruujete. Nejedná se o léčebný proces, kterým byste se předávkovala, jde o to naučit se vnímat potřeby svého těla a citlivě na ně reagovat.

Sedátko nebo napařovací židličku, které si buď necháte vyrobit nebo můžete koupit zde, alespoň třílitrový hrnec, sporák, vodu, bylinky, 2-3 deky, teplé ponožky. A hlavně zhruba hodinu a půl vašeho času na přípravu, samotnou napářku a odpočinek po ní.

Byliny, které se při napářce používají, se v Evropě běžně vyskytují, a protože nejlépe působí ty, které rostou ve vašem okolí, doporučuji vyrazit někam na louku a projít se s košíkem v ruce a záměrem v hlavě, možná také některé z bylin pěstujete na svém záhonku nebo jsou součástí trávníku na vaší zahradě. Vzhledem k tomu, že se jich do odvaru na napářku používá poměrně velké množství, na jehož sušení nebo skladování možná nebudete mít kapacitu, můžete si zde objednat některou ze směsí Steamy, které jsou míchány speciálně pro vaginální napářku a ve kterých jsou byliny ovlivňující zdraví ženského pohlavního ústrojí nebo se od pradávna používají na ženské neduhy.

Mezi bylinky vhodné na napářku patří například: oregano, bazalka, afrikán, rozmarýn, lopuch, srdečník, heřmánek, řebříček, jitrocel, levandule, tymián, pelyněk, měsíček, kontryhel, okvětní lístky růže, hluchavka a další Je jen na vás, zda si budete bylinky sbírat samy intuitivně. V tom případě vám doporučím sbírat jen ty, které poznáte a znáte jejich účinky. Nebo zda využijete předem namíchané směsi Steamy či se poradíte s bylinkářkou, která vám můžedoporučit bylinky na míru.

Podstatné je napářku vyzkoušet, abyste na vlastní kůži zjistila, jak velmi příjemná procedura se v ní ukrývá a zařadila ji poté do své pravidelné měsíční hygieny. Pokud budete používat bylinky čerstvé, budete potřebovat volně naplněnou litrovou sklenici. Pokud použijete bylinky sušené, budete potřebovat 28g. Toto množství mám už několik let vyzkoušené a pracuji s ním, protože jsem jej dostala darem od své ženské intuice, ještě dříve než jsem si vůbec uvědomila, že 28 dní trvá zdravý ženský cyklus a zhruba 28g sušených bylin je jedna plná ženská hrst. A protože napářka vyžaduje toto ženské naladění se na sebe, je pro mě radostí nechat se nést tímto proudem a vtahovat do něj další ženy.

Během bylinkové sezony vám doporučuji používat co nejvíce čerstvých bylinek, můžete si je přihodit i k předem připravené suché směsi. Když jsem ještě neměla svůj projekt Steamy, který vznikl až na základě poptávky žen po napařování, míchala jsem si bylinky tak, že před každou napářkou jsem intuitivně nabrala bylinky, které jsem cítila, že potřebuji. Někdy se dostalo na všechny, někdy mou ruku přilákaly jen tři druhy z nich. Ale od samého počátku cítím, že napářka volá po větším koktejlu bylin, a proto s ní i takto ve Steamy pracuji.

!!! Upozorňuji, abyste do napářky nepoužívaly éterické oleje, nejsou k tomuto užití vhodné! Mám na vás také jednu prosbu. Vraťte prosím bylinky po použití na zahradu nebo je vysypte někde venku. Učte se být vděčné za dary, které nám naše země přináší a nebrat vše jako samozřejmost. Nevyhazujte je do koše nebo do záchodu, ale vlijte je zpátky na zem a tiše jim poděkujte za jejich účinky. Je to moc pěkné zakončení celého rituálu a projevení pokory a úcty za to, že vám dodaly svou sílu.

A nyní se konečně dostáváme k samotnému postupu. Pokusím se v bodech popsat přípravu bylinné parní lázně.

1. Navažte si usušené bylinky (28g) nebo odměřte čerstvé (1l).
2. Nachystejte si napařovací židličku nebo sedátko, 2-3 deky a teplé ponožky.
3. Dejte vařit do hrnce 2l vody. Když začne voda vřít, vložte do ní bylinky a vařte pod pokličkou 10 minut. Po 10 minutách odstavte z plotny a nechte ještě pod pokličkou louhovat na místě, které již ze spodu nesálá. Nezapomeňte si v duchu připomenout záměr, se kterým si napářku chystáte.
4. Pusťte si příjemnou hudbu a připravte příjemné prostředí.
5. Přesuňte hrnec (bez pokličky) pod židličku a než si na ni bez spodního prádla sednete, zkuste zápěstím, zda je teplota příjemná. Pokud je ještě odvar příliš teplý, zaklopte jej poklicí a počkejte na jeho zchladnutí.
6. Když se pohodlně usadíte, obalte se dekami. Jednu zepředu, druhou zezadu, pořádně utěsnit. Pokud potřebujete ještě více tepla, třetí přehoďte přes sebe. Nezapomeňte na ponožky, aby vám nebyla zima od nohou.
7. Během napařování, které trvá 10-40 minut, se soustřeďte na svou dělohu, čípek, pánevní dno, vejcovody a vaječníky. Ponořte se do sebe, relaxujte, meditujte nebo jen tak buďte sama se sebou.
8. Po ukončení napářky, si alespoň na 40 minut lehněte do tepla a užívejte si vědomě příjemného pocitu prohřátí.
9. Nakonec, třeba až ráno, bylinky s poděkováním vraťte Zemi.