PŘEDNÁŠKY, WORKSHOPY
Přednáška
V průběhu 2 hodin osvětlí důležitost pánevního dna v ženském životě a také řešení případných zdravotních obtíží.
Ochutnáte techniky pro práci s pánevním dnem metodou 3x3 a odpovím na vaše dotazy.
Workshop
Během 3 - 4 hodin se dovíte, jak je pánevní dno důležité, jak k němu přistupovat a jak se dají řešit jeho případné obtíže.
Oproti přednášce zažijete více praktických cvičení z metody 3x3 a odpovím na více dotazů.
Stáhněte si zdarma přednášku:
Proměny pánevního dna
během těhotenství, porodu a po porodu
Pánevní dno prochází během těhotenství, porodu a po porodu obrovskými změnami. Významně ovlivňuje průbeh těhotenství, porodu i poporodní regenerace.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlá regenerace po porodu se také hodí.
Záznam přednášky
z festivalu Respekt k porodu v Praze 2019.
Témata přednášek a workshopů
Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu
Pánevní dno je klíčovou oblastí, nejen v těhotenství. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení našeho těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme. Také nám umožňuje čerpat a kolovat životní energii v těle.
Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem ženskosti, radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, ukotvení, vášně, chuti do života, užívání si intimity...
Jeho kondice je rozhodující pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje početí, průběh těhotenství a délku porodu a také to, jak jej prožívá nejen rodící žena, ale i rodící se dítě.
Během těhotenství, porodu a po porodu prochází obrovskými změnami. A kolem jeho cvičení v těhotenství a po porodu koluje spousta mýtů a omylů.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlá regenerace po porodu se také hodí.
Řekneme si:
- jak pánevní dno vypadá a k čemu je dobré,
- jakými změnami prochází pánevní dno během těhotenství, porodu a po porodu,
- jak je to s jeho cvičením v těhotenství,
- jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat,
- jak připravit hráz na porod a hladce porodit,
- zda je přerušování močení vhodným cvičením proti močové inkontinenci.
Vyzkoušíme:
- navázat s pánevním dnem spojení,
- fyzické cvičení,
- bioenergetickou techniku,
- pánevní dno jako energetické čerpadlo.
Ochutnáme
Cvičení metodou 3x3, která s pánevním dnem pracuje komplexně - propojuje přístup fyzický, psychosomatický a energetický a zohledňuje spojitosti mezi oblastí pánve, chodidla a krku. Vnímá pánevní dno v souvislostech pohledu západního i východního světa.
Záznam této přednášky z Respektu k porodu 2019 v Praze si můžete stáhnout ZDE.
Tajemství ženského pánevního dna pohledem východu i západu
Pánevní dno je klíčovou oblastí našeho těla. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme. Také nám umožňuje čerpat a kolovat životní energii v těle.
Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem ženskosti, radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, ukotvení, vášně, chuti do života...
Jeho kondice je rozhodující pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu, prožívání intimity, vnímání těla, emoční prožívání a vitalitu. Působí však i na vzdálenější místa v těle - krk či chodidla.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Zdraví, radost, vášeň a vnitřní síla nám budou odměnou.
Řekneme si:
- jak pánevní dno vypadá a k čemu je dobré,
- jakými změnami prochází během života ženy,
- s jakými zdravotními potížemi je spojeno,
- jak je to s jeho cvičením,
- o jeho provázanosti s chodidly a krkem,
- jak souvisí s prožíváním sexuality,
- jak reaguje na naše emoce,
- jak jím čerpat životní energii,
- zda je přerušování močení vhodným cvičením proti močové inkontinenci.
Vyzkoušíme:
- navázat s pánevním dnem spojení,
- fyzické cvičení,
- bioenergetickou techniku,
- pánevní dno jako energetické čerpadlo.
Ochutnáme
Cvičení metodou 3x3, která s pánevním dnem pracuje komplexně - propojuje přístup fyzický, psychosomatický a energetický a zohledňuje spojitosti mezi oblastí pánve, chodidla a krku. Vnímá pánevní dno v souvislostech pohledu západní medicíny i východního světa.
Kde přednáším
Působím zejména v Praze a Středočeském kraji.
Na pozvání však jezdím i do jiných koutů České republiky.
Chcete-li ve vašem mateřském, kulturním nebo sportovním centru uspořádat přednášku či workshop, ozvěte se.
Ohlasy klientek
Byť to byly jen 3,5 h, a já bych potřebovala tak 14 dnů soukromých konzultací, dal mi tenhle minikurz hodně. Vytáhl na světlo to, co jsem tušila, věděla a přehlížela. Čekala jsem informace o cvičení pánevního dna a převálcovala mě smršť emocí, intimity a pohody. Nejdůležitější, co si z kurzu kromě detailů o pánevním dnu odnáším, je myšlenka nezapomínat na sebe. Pokud nejsem v pohodě já, nemůže být ani mé okolí. Zásadní pro mě bylo snažit se znovuobjevit svou ženskost. Za mě osobně se do budoucna přimlouvám k uskutečnění celovíkendového kurzu.